身心健康的人體內菌群（被稱作益生菌）與有危害菌中間相互依賴，互相牽制，微生態製劑系統軟體處在穩定平衡情況，但當人們遭受外部條件的多種轉變，有益菌的平衡狀態被擊碎時，菌群總數降低，有危害菌總數提升，身體的各種各樣情況便會接踵而至。
腸胃是人體內最高的微生態製劑系統軟體，一共有500多種多樣有益菌日常生活在其中，執掌著身體70%之上的免疫功能。因此，當益生菌可以積極保持好這一均衡，身體便會免遭很很多種病症的困惑，因而益生菌被稱作將來的“預苗”。
當代人在膳食中攝取的益生菌的數目越來越低。當代的很多食物和包裝愈來愈多地應用化學合成的原料，並且在食品類中加上添加劑，增粘劑，香料，香辛料等人造的添加物，大家太多服用這種生產食品類，極不利身體內益生菌群的存活與繁衍。
如今的社會宣導晚婚晚育年齡，許多高齡女士生孕大量地挑選剖宮產，並且大多數欠缺充足的乳汁哺喂寶寶，迫不得已選用配方奶粉品替代純母乳餵養寶寶。這類狀況經常會造成人體內益生菌群水準不高的先天不夠。
當代人的作業日常生活焦慮不安，工作壓力擴大，益生菌對身體的工作壓力情況極其比較敏感。由於工作壓力擴大會更改人體內的激素均衡，造成人體內的益生菌群總數降低。
當代人太多地應用內服類固醇藥物和用以哮喘病的類固醇藥物等，如波尼松（一種腎上腺生長激素），這種都是會降低人體內益生菌群的數目和危害正常的的身體功能。
當代人的膳食結構不足有效。飲食搭配中很多的細緻糖類與碳水化合物和糖原會推動有危害菌和酵母粉的生長發育且抑止有益細菌的繁育。飲食中太多的肉類食品和過少的水果蔬菜會消弱益生菌的活力。
抗菌素的興起和亂用給人感受產生眾多的不良反應。抗菌素類藥在殺掉身體內有危害菌的與此同時，也會殺掉身體內的益生菌 敏感皮膚；經常應用抑酸和其他酸鹼性降低藥品，這會減少身體全部消化道的酸鹼性，不利益生菌的存活。
伴隨著經濟發展全球化和銷售市場現代化，當代人到國內各地或世界各國外出，旅遊越來越更為經常。而全國各地的條件和飲食搭配中微生物菌種有益菌的類別和總數都各有不同，因而，初到外地的人非常容易發生身體內微生物菌種腸道菌群失調症（指一切正常有益菌與寄主間的相對性均衡遭受毀壞，一切正常有益菌混亂，失衡的一系列病症）和益生菌群降低的狀況，這使她們主要表現為拉肚子和水土不服情況等病症。
因而，權威專家們強調，要維護保養身體健康，當代人要面臨這種諸多不利條件，更必須習慣性附加填補益生菌。在日常日常生活，多吃水果蔬菜水果，常常服用含有益生菌的食品類，如酸牛奶，乳酪，酸菜等發酵食品，是填補益生菌最經濟發展合理的方式。
益生菌與消化系統身心健康—-拉肚子
腹瀉是腸菌混亂造成排尿出現異常的一個特別病症。比較嚴重的嘔吐會可造成脫幹和身材低鈣血症，長期性腸功能紊亂會造成缺鐵性貧血，維生素缺乏，缺乏營養，抵抗力下降。
益生菌可快速改善拉肚子，產酸，造就出一個有利有危害病毒和細菌存有的自然環境；抑止微生物的生長發育；腸粘膜產生密切的微生物菌種膜，阻攔細菌侵入。
益生菌與消化系統身心健康—-嚴重便秘
在腸胃內滯留的時間段太長，會造成多種多樣有危害內毒素被消化吸收，發生皮膚不光滑，臉色發黃，頭髮乾枯，精神不振，肥胖症等狀況，會引起170多種病症，乃至引起腸癌和胃癌。
嚴重便秘的產生與食管的PH值相關。益生菌根據減少腸道的PH值使之偏重於酸鹼性，減少有危害菌總數，調整腸胃的一切正常腸蠕動，進而改進嚴重便秘。那類覺得多飲水，多吃纖維素食物就可以防止嚴重便秘的念頭是很片面性的。處理嚴重便秘的基本方式是改善胃腸功能異常的難題。
益生菌與消化系統身心健康——進餐不佳，偏食，食欲不振，消化不良，口腔異味
當人體內益生菌數量降低時，腐壞菌很有可能會在上消化道內大量的繁育，造成食欲減退，偏食，食欲不振，乃至發生口腔異味。因此，大約牙床和牙保持健康時，口腔異味一定來源於消化系統。
有的人感覺有之上難題時，中藥調理師優選的計畫方案，其實不是，俗話說得好“是藥三分毒”，一切藥品要謹慎使用。益生菌，尤其是雙岐桿菌和雙岐桿菌，可提升人體，脾，胃作用，提高胃口，協助消化。對身體具有維護功效，又有蛋白質功效，被稱作將來的“預苗”，身體必不可少靠本身的能量擺脫病症的產生，次之才有求於藥品，因此，益生菌處理腸道問題比較適合大力發展，尤其是學生人群中。
